पिस्ता एक ड्राई फ़्रूट है. इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. पिस्ता खाने से कई फ़ायदे होते हैं: पिस्ता में मौजूद विटामिन ई और मैग्नीशियम हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाते हैं. पिस्ता में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ते हैं और कोशिकाओं को होने वाली क्षति से बचाते हैं. पिस्ता में मौजूद फ़ाइबर पाचन स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है. पिस्ता में मौजूद विटामिन बी6 और ज़िंक इम्यूनिटी को मज़बूत करते हैं. पिस्ता में मौजूद कॉपर और विटामिन ई त्वचा और बालों को स्वस्थ रखते हैं. पिस्ता में मौजूद आयरन एनीमिया जैसी बीमारियों से बचाता है. पिस्ता में मौजूद बायोटीन बालों को मज़बूत बनाता है और उनका रूखापन कम करता है. पिस्ता में मौजूद ल्यूटिन और ज़ीएक्सैंथिन आंखों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं. पिस्ता में मौजूद अनसैचुरेटेड फ़ैट कोलेस्ट्रॉल लेवल को नियंत्रित करते हैं

मुनक्का खाने से कई फ़ायदे होते हैं. मुनक्का में कई विटामिन और मिनरल्स होते हैं. मुनक्का खाने से इम्यूनिटी मज़बूत होती है और कई बीमारियां दूर होती हैं. मुनक्का खाने के फ़ायदे ये रहे: मुनक्का खाने से इम्यूनिटी मज़बूत होती है. मुनक्का खाने से एनीमिया से राहत मिलती है. मुनक्का खाने से हड्डियां मज़बूत होती हैं. मुनक्का खाने से बालों के लिए फ़ायदेमंद होता है. मुनक्का खाने से पाचन शक्ति मज़बूत होती है. मुनक्का खाने से आंखों की रोशनी बरकरार रहती है. मुनक्का खाने से हार्ट की सेहत में सुधार होता है. मुनक्का खाने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है. मुनक्का खाने से वज़न घटाने में मदद मिलती है. मुनक्का खाने से जुड़ी ज़रूरी बातें: आम तौर पर, वयस्कों को रोज़ाना 3-4 भीगे हुए मुनक्के और बच्चों को 1-2 भीगे हुए मुनक्के खाने चाहिए.

मिक्स फ़्रूट खाने से कई तरह के फ़ायदे होते हैं. इसमें कई तरह के विटामिन, मिनरल्स, कार्बोहाइड्रेट, और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. हालांकि, मिक्स फ़्रूट जूस पीने से कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं. मिक्स फ़्रूट खाने के फ़ायदे: मिक्स फ़्रूट खाने से शरीर में मौजूद कई समस्याएं दूर हो सकती हैं. इससे बैड कोलेस्ट्रॉल कम होता है. पेट से जुड़ी समस्याओं में फ़ायदेमंद होता है. त्वचा, बाल, और आंखें स्वस्थ रहती हैं. शरीर को हाइड्रेट रखता है.

केसर खाने से कई फ़ायदे होते हैं. केसर में एंटीऑक्सीडेंट और कई पोषक तत्व होते हैं. केसर का सेवन करने से मूड अच्छा होता है, डिप्रेशन दूर होता है, और याददाश्त बढ़ती है. केसर खाने के कुछ और फ़ायदे ये रहे: केसर खाने से कैंसर जैसी बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है. केसर की मदद से पीएमएस के लक्षणों को कम किया जा सकता है. केसर खाने से वज़न घटाने में मदद मिलती है. केसर हार्ट से जुड़ी बीमारियों को दूर करने में मददगार होता है. केसर आंखों की रोशनी बढ़ाने में भी बहुत कारगर होता है. केसर से इम्यूनिटी बूस्ट होती है. केसर से स्किन से झुर्रियां कम होती हैं. केसर कामेच्छा बढ़ाने और मनोदशा बढ़ाने में भी फ़ायदेमंद होता है. केसर से पाचन समस्या दूर होती है.

हरी किशमिश में कई पोषक तत्व होते हैं, जो सेहत के लिए फ़ायदेमंद होते हैं. हरी किशमिश खाने से हृदय रोग का खतरा कम होता है, पाचन में मदद मिलती है, और एनीमिया से भी बचा जा सकता है. हरी किशमिश के फ़ायदे: हरी किशमिश में प्राकृतिक यौगिक होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं. हरी किशमिश में आयरन होता है, जो स्वस्थ रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है. हरी किशमिश में प्राकृतिक एंजाइम होते हैं, जो पाचन में मदद करते हैं. हरी किशमिश में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन-सी होता है, जो शरीर को ऊर्जा देते हैं. हरी किशमिश में फ़ाइबर होता है, जो कब्ज़ की समस्या को दूर करता है. हरी किशमिश में मौजूद फ़ाइटोकैमिकल दांत और मसूड़ों के लिए अच्छे होते हैं. हरी किशमिश खाने से डायबिटीज़ होने का खतरा कम होता है. हरी किशमिश खाने से आंखों की सेहत भी अच्छी रहती है

W240 Count काजू में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. काजू खाने से कई फ़ायदे होते हैं: काजू में मौजूद विटामिन-बी याददाश्त बढ़ाता है. काजू में कैल्शियम और मैग्नीशियम होता है, जो हड्डियों को मज़बूत बनाता है. काजू में मौजूद फ़ाइबर पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है. काजू में मौजूद विटामिन ई और एंटी-ऑक्सीडेंट त्वचा और बालों को स्वस्थ रखते हैं. काजू में मौजूद अनसैचुरेटेड फैट, आयरन, जिंक, कॉपर, और मैग्नीशियम ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखते हैं. काजू में मौजूद विटामिन के, विटामिन ई, विटामिन बी6, और फ़ॉलिक एसिड हार्ट डिज़ीज़ और कैंसर के खतरे को कम करते हैं. काजू में मौजूद गुड फ़ैट और कार्बोहाइड्रेट मेटाबॉलिज़्म को बढ़ाते हैं. काजू खाने से नींद अच्छी आती है. काजू खाने से वज़न कंट्रोल में मदद मिलती પ્રોડક્ટ બેસ્ટ આવશે બિન્દાસ ખરીદી કરો એકવાર મંગાવ્યા પછી વારંવાર મગાવશો

काजू में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. काजू खाने से कई फ़ायदे होते हैं: काजू में मौजूद विटामिन-बी याददाश्त बढ़ाता है. काजू में कैल्शियम और मैग्नीशियम होता है, जो हड्डियों को मज़बूत बनाता है. काजू में मौजूद फ़ाइबर पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है. काजू में मौजूद विटामिन ई और एंटी-ऑक्सीडेंट त्वचा और बालों को स्वस्थ रखते हैं. काजू में मौजूद अनसैचुरेटेड फैट, आयरन, जिंक, कॉपर, और मैग्नीशियम ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखते हैं. काजू में मौजूद विटामिन के, विटामिन ई, विटामिन बी6, और फ़ॉलिक एसिड हार्ट डिज़ीज़ और कैंसर के खतरे को कम करते हैं. काजू में मौजूद गुड फ़ैट और कार्बोहाइड्रेट मेटाबॉलिज़्म को बढ़ाते हैं. काजू खाने से नींद अच्छी आती है. काजू खाने से वज़न कंट्रोल में मदद मिलती है.

खुबानी या एप्रीकॉट (Apricot) खाने से कई फ़ायदे होते हैं. खुबानी में मौजूद पोषक तत्व हड्डियों को मज़बूत करते हैं और कई बीमारियों को दूर करने में मदद करते हैं. खुबानी खाने के फ़ायदे ये रहे: खुबानी में फ़ाइबर होता है, जिससे पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है और कब्ज़ की समस्या दूर होती है. खुबानी में आयरन होता है, जिससे खून में हीमोग्लोबिन बढ़ता है और एनीमिया से बचाव होता है. खुबानी खाने से ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहता है. खुबानी में बोरॉन होता है, जिससे हड्डियों का खनिज घनत्व बढ़ता है. खुबानी खाने से थकान और कमज़ोरी दूर होती है. खुबानी खाने से हार्ट हेल्दी रहता है. खुबानी खाने से आंखों की रोशनी बरकरार रहती है. खुबानी खाने से मेटाबॉलिज़्म अच्छा रहता है

दूध में मसाले मिलाकर पीने से कई फ़ायदे होते हैं. मसाले दूध में मिलाकर पीने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, पाचन में सुधार होता है, और हड्डियां मज़बूत होती हैं. मसाले दूध पीने से त्वचा की बनावट और रंगत भी बेहतर होती है.