हरी किशमिश में कई पोषक तत्व होते हैं, जो सेहत के लिए फ़ायदेमंद होते हैं. हरी किशमिश खाने से हृदय रोग का खतरा कम होता है, पाचन में मदद मिलती है, और एनीमिया से भी बचा जा सकता है. हरी किशमिश के फ़ायदे: हरी किशमिश में प्राकृतिक यौगिक होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं. हरी किशमिश में आयरन होता है, जो स्वस्थ रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है. हरी किशमिश में प्राकृतिक एंजाइम होते हैं, जो पाचन में मदद करते हैं. हरी किशमिश में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन-सी होता है, जो शरीर को ऊर्जा देते हैं. हरी किशमिश में फ़ाइबर होता है, जो कब्ज़ की समस्या को दूर करता है. हरी किशमिश में मौजूद फ़ाइटोकैमिकल दांत और मसूड़ों के लिए अच्छे होते हैं. हरी किशमिश खाने से डायबिटीज़ होने का खतरा कम होता है. हरी किशमिश खाने से आंखों की सेहत भी अच्छी रहती है