फल और बीजों के मिश्रण खाने के फ़ायदे: हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं पाचन क्रिया को सुधारते हैं वज़न घटाने में मदद करते हैं इम्यून सिस्टम को मज़बूत बनाते हैं हड्डियों को मज़बूत बनाते हैं ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करते हैं बालों और त्वचा की गुणवत्ता को बढ़ाते